DOLAR

17,9534$% 0.06

EURO

18,5243% -0.1

STERLİN

21,8906£% -0.13

GRAM ALTIN

1.031,36%-0,12

ÇEYREK ALTIN

1.686,00%-0,12

BİTCOİN

430756฿%-0.78447

İmsak Vakti a 02:00
İstanbul AÇIK 24°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
dijital kadin

dijital kadin

03 Haziran 2022 Cuma

DİĞER YAZARLARIMIZ

Duygusal Açlığı Yenmek İçin Neler Yapabilirsin?

Duygusal Açlığı Yenmek İçin Neler Yapabilirsin?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

duygusal, sağlık, açlık, psikoloji

Hepimiz zaman zaman duygusal olarak sıkıntıya girdiğimiz, çok stresli olduğumuz, sorunlar yaşadığımız ya da psikolojik olarak kendimizi iyi hissetmediğimiz dönemlerden geçebiliriz. Böyle durumlarda herkesin savunma mekanizması birbirinden farklı çalışabilir. En sık görülen yan etkilerden ya da savunma mekanizmalarından biri de duygusal açlıktır. Yeme isteğini kontrol edememek ve sürekli olarak bir şeyler tüketmeyi istemek olarak ifade edilebilecek bu durum, kontrol altına alınmadığında sıkıntılı sonuçlara da yol açabilmektedir. Duygusal açlık ile baş etmenin ve onu yenmenin yöntemlerini bu yazımızda araştırdık.

Duygusal açlık nedir?

duygusal, sağlık, açlık, psikoloji, yemek

 

Uzmanlar ruhsal olarak sıkıntılı anlarda ya da dönemlerde ortaya çıkan yeme isteğini ve buna bağlı olarak gelişen tüketim arzusunu duygusal açlık olarak adlandırıyorlar. Temelde bir psikolojik rahatsızlık kabul edilen bu durum, bulimia ya da anokresiya tarzında bir hastalık olarak düşünülüyor. Normal yemeklerin ve vücudun ihtiyaç duyduğu besinlerin dışında sürekli olarak bir şeyler yeme isteği ve özellikle de abur cubur olarak tabir edilen yiyecekleri yeme arzusu olarak ortaya çıkıyor. Günlerce sürebilen bu durum tedavi edilmez ve uzmanlar tarafından kontrol altına alınmazsa çok daha uzun sürelere de yayılabiliyor. Duygusal açlık, o anda ortaya çıkan duyguları ve duygu durumunu yemekler ile aşmak olarak da kabul edilebiliyor.

Açlık hissettiğinde kendini başka yere yönlendir

duygusal, sağlık, açlık, psikoloji, kadın, yatak

Tüm insanlar fiziksel olarak güçlerini kazanmak ve ihtiyaç duydukları enerjiyi alabilmek için yemek yemek zorundalar. Ancak duygusal açlıkta bununla yetinilmeyip daimi olarak bir şeyler yeme isteği ortaya çıkıyor. Fiziksel açlık durumu bedenimizde yavaş yavaş oluşurken, duygusal açlık çok daha hızlı ve hemen ortaya çıkıyor. Beynimiz sanki yemek yenilmediğinde bir sorun olacağını vücuda söylüyor. Bunun için duygusal açlık durumlarında, bir şeyler yeme isteği doğduğunda kendini farklı bir alana yönlendirerek bu hissi bastırabilirsin. Eğer vücudunun fiziksel olarak o yiyeceğe gereksinim duymadığını hissediyorsan ve bunu anlıyorsan, kendini kontrol altına alarak bu süreci atlatabilirsin.

Yediklerini not edebilirsin

duygusal, sağlık, açlık, psikoloji, not, beslenme

Duygusal açlıkla mücadelede kullanabileceğin bir diğer yöntem de yediklerini ve tükettiklerini not etmektir. Eğer duygusal açlık yaşıyorsan ve sürekli bir şeyler yiyorsan, bunları not ettiğinde bir süre sonra ne kadar çok, gereksiz ve zararlı şey yediğini fark ederek kendini uyarabilirsin. Böyle bir farkındalıkla duygusal açlık krizlerini ve ataklarını daha rahat ve hızlı savuşturman da olasıdır.

Sağlıksız atıştırmalıkları azaltabilirsin

duygusal, sağlık, açlık, psikoloji, donut, gece

Duygusal açlık ataklarında genellikle tüketilen şeyler abur cuburlar veya zararlı diğer atıştırmalıklardır. Normal ve sağlıklı besinlerin dışında bu tarzdaki yiyecekler tüketildiğinde vücudumuz sanki doyacağını ve daha mutlu olacağını zanneder. Bunun önüne geçmek için duygusal açlık yaşadığında kendini daha sağlıklı yiyeceklere yönlendirebilirsin. Cips, kola, şekerli yiyecekler, çikolata yerine kuruyemiş, meyve ya da organik atıştırmalıklar tüketerek bu süreçleri en azından daha sağlıklı atlatabilirsin.

Stresini yenmeyi ya da kontrol etmeye çalış

duygusal, sağlık, açlık, psikoloji, pizza, beslenme

Duygusal açlıkla ortaya çıkan temel ve en sık rastlanan durumlardan biri de strestir ve stres aslında duygusal açlığı da tetikleyen bir sürecin başlangıcıdır. Bir sarmal ya da kısır döngü yaratan bu durumla başa çıkmak için en başından stresini kontrol etmeyi öğrenmeli ve bu durumlarda kendini farklı bir alana kanalize etmeyi denemelisin. Stres seviyeni azaltmak ve hatta tamamen ortadan kaldırmak için bulunduğun yeri terk edebilir, konuştuğun insanla iletişimi kesebilir, bir müzik açabilir ya da sakinleşmek için yürüyüşe çıkabilirsin. Böyle olunca stres seviyen azalacak ve duygusal açlık durumuna gelmeden bir önlem almış olacaksın.

Uzmanlardan destek almalısın

duygusal, sağlık, açlık, psikoloji, yemek

Duygusal açlıkla başa çıkmak çoğu zaman için kolaydır ancak psikolojik olarak daha zorlu durumlarda en doğrusu bir uzmandan ve profesyonelden destek almaktır. Hem yeme isteğini bastırmak hem de buna neden olan hastalık ve durumu tedavi etmek için en doğru olan bir doktora görünmek ve onun yönlendirmesini almaktır. Bu şekilde duygusal açlığın yaratabileceği diğer olumsuz durumların da önüne geçilmesi sağlanabilir.

Duygusal açlık, hayatın akışı içerisinde zaman zaman hepimizin yaşadığı ya da yaşayabileceği olası bir durum. Böyle bir durumla karşılaştığında sen de uygulayabileceğin basit yöntemlerle bunun üstesinden gelebilir ya da bir uzman desteğiyle bunu aşabilirsin. Sağlığınla ilgili aklına takılan başka sorular olduğunda ise Cigna’nınkapsamında hem ücretsiz online doktor ve psikolog hizmetlerinden faydalan hem de hayatta karşılaşabileceğin olası risklere karşı kendin ve sevdiklerin için maddi güvence sağla.

Devamını Oku

Sanat Nasıl Dijitalleşiyor?

Sanat Nasıl Dijitalleşiyor?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Dijital dönüşümün önemli ölçüde etki ettiği alanlardan biri de sanat olarak ön plana çıkıyor. Teknolojik gelişmelere bağlı olarak geliştirilen cihazlar, bir yandan dijital sanat eserlerini ortaya çıkarırken diğer yandan da geçmişte önemli sanatçılar tarafından icra edilmiş eserlerin tekniklerinin anlaşılmasına yardımcı oluyor. Sanatın dijitalleşmesinde birçok önemli faktör bulunuyor. Dijital sanat ile ilgili tüm merak ettiklerini senin için kaleme aldık.

Dijital sanat nedir?

dijital, sanat

 

Binlerce yıldır yaratıcılığın ve hayal gücünün müzik, heykel, resim, tiyatro gibi araçlarla ifade edilmesi sanat olarak nitelendiriliyor. Somut olarak ortaya konan farklı türdeki eserler, estetik duygumuzu geliştiriyor ve manevi, duygusal olarak bizleri besliyor. Bu noktada geleneksel yöntemlerin dışında sanatçının dijital uygulamalar, yeni yazılımlar ve bilgisayar ortamında sanatını icra edebileceği tüm teknolojik cihazlardan yararlanarak kendi iç dünyasını veya sanatsal yaratıcılığını ifade etmesi ise dijital sanat olarak tanımlanıyor. Farklı alanlarda çalışmalar yapan sanatçıların eserlerini dijital platformlar üzerinde ortaya koyması ve biçimlendirmesi sanatın dijitalleşmesi olarak anılıyor. Sadece resim ya da grafik değil yeni teknolojilere bağlı olarak heykel, tiyatro ya da müzik türlerindeki eserler de dijital sanat olarak icra edilebiliyor. Uzmanlar, geleneksel yöntemlerin ve sanat akımlarının dijital dünyaya adapte olma sürecini sanatın dijitalleşmesi olarak nitelendiriyor.

Sanat nasıl dijitalleşiyor?

dijital, sanat

Teknolojik gelişmelere bağlı olarak fotoğraf makinesi, ses teknolojileri, çizim araçları, çeşitli yazılımlar ve buna ek olarak son dönemlerin gözde yenilikleri arasında gösterilen yapay zekâ, sanatın dijitalleşmesinde önemli bir rol oynuyor. Öte yandan dijital sanat eserlerine son dönemde artan bir ilginin olması, NFT ve yeni çıkan dijital sanat eserlerinin geçmişe oranla daha fazla talep edilir bir noktaya getiriyor. Bu da her geçen gün daha fazla sanatçının dijitalleşmeye olan ilgisini artırıyor. Son dönemde gündeme gelen Metaverse de bu alana olan ilginin artmasını tetikliyor.

Zaman ve maliyet avantajı sağlıyor

dijital, sanat

Sanatçıların dijital dünyanın avantajlarından faydalanarak oluşturdukları dijital sanat eserleri, zaman ve maliyet açısından büyük bir tasarrufu da beraberinde getiriyor. Sanatçılar teknolojik araç gereçler ile eserin yapım sürecini kolaylaştırıyor ve hızlandırıyor. Bu noktada sanatçının dijital yetkinliği ve teknolojik araç gereçleri kullanma becerisi oldukça önemli.

Dijital, sanata yeni bir soluk getirdi

dijital, sanat

Dijital dünyanın Metaverse ile birlikte en trend konuları arasında yer alan NFT teknolojisi, dijitalleşen sanatın ve sanatçının farklı bir boyuta geçmesine olanak sundu ve dijital sanat çalışmaları için önemli bir mihenk taşı oldu. “Everydays – The First 5000 Days” ve “Crypto Punk” çizimlerine yapılan yatırımlar ve değerlemeler, geleneksel yöntemlerle çalışan sanatçıları dahi dijital dünyanın içine çekmeyi başardı. Teknolojinin yıllar içerisinde gelişimine bağlı olarak dijital sanat eserlerinin sayısının artacağı öngörülüyor.

Devamını Oku

Çikolatayı Cilt Bakımında Nasıl Kullanabilirsin?

Çikolatayı Cilt Bakımında Nasıl Kullanabilirsin?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Latince ‘Theobromo cacao’ kelimesinden adını alan ve “Tanrıların Besini” anlamına gelen kakao, tarihin çok eski dönemlerinden bu yana alternatif tıbbın en önemli hammaddelerinden biri olarak kullanılıyor. Antioksidan ve onarıcı özellikleriyle günümüzde alternatif tıpta ve kozmetik ürünlerde sıkça tercih edilen kakao, özellikle yağı ve tozu ile cilt bakımına yeni bir soluk getiriyor. Hammaddesi kakao olan çikolatayı cilt bakımında kullanabilir, daha parlak, canlı ve sağlıklı bir cilde kavuşabilirsin.

Kakao nasıl keşfedildi?

Vitamin ve mineraller açısından oldukça önemli bir bitki olan kakaonun faydalarının ilk olarak Maya Uygarlığı tarafından keşfedildiği düşünülüyor. İlerleyen zamanlarda Azteklerin bu bitkiyi dini ritüellerinde kullanmaya başladıkları ve günlük hayatlarında; yiyeceklerde, yaraların tedavisinde ve dini ayinlerde farklı şekillerde kullandıkları biliniyor. Kakaoyu sütle karıştırarak çikolatayı elde eden ve çeşitli tatlılar geliştiren uygarlık ise İspanyollar. Kakao ağaçlarının 4 yaşından itibaren yılda 2 kere olmak üzere meyve verdiği ve ham tadının oldukça acı olduğu bir gerçek. Öte yandan kakao endorfin hormonu salgılayarak kişinin mutluluk seviyesini de artırıyor.

Kakao hangi besin değerlerine sahip?

Kakao, yağı ve tozu kullanılarak alternatif tıp, gıda ve kozmetik sektörlerinde sıkça kullanılıyor. Kakaonun içerisinde bitkisel proteinler, antioksidan, karbonhidratlar, potasyum, magnezyum ve kalsiyumun yanı sıra A, B1, B2, D ve E vitaminleri ile kafein de bulunuyor. Kakaonun içerisinde yer alan besin değerlerinin insan yaşamı açısından büyük önem taşıdığı uzmanlar tarafından sık sık vurgulanıyor. İçerisinde bulunan çok sayıdaki madde ile hem sağlığımıza iyi geliyor hem de kişisel bakım için gerekli olan maddeleri bize sunuyor.

Kakaonun faydaları neler?

Yüksek antioksidan değerleri nedeniyle kakaonun kanser gibi hastalıklara iyi geldiği ve tedavi sürecini hızlandırdığı biliniyor. İçerisinde yer alan flavonoid maddesi bir yandan hücre yenilenmesini desteklerken, diğer yandan beyne giden sinir hücrelerinin ihtiyaçlarını karşılıyor. Yine kakaonun içerisinde yer alan potasyumun stres seviyesini düşürdüğü ve kronik yorgunluğu engellediği kanıtlandı. Ayrıca kakao magnezyum bakımından zengin olması nedeniyle regl ağrısı, enfeksiyon ve kalp çarpıntısı gibi sorunları da bir nebze olsun hafifletiyor.

Kakaonun cilde etkileri neler?

Kakao cilt bakımında uzun yıllar boyunca kullanılan en önemli bitkiler arasında yer alıyor. İçerisindeki antioksidanların yardımıyla cilt hücrelerinin onarılmasında ve cilt lekelerinin engellenmesinde büyük rol oynuyor. Yüksek sülfür içeriği nedeniyle cilde parlaklık kazandıran kakao, aynı zamanda palmitik ve stearik asit etkisi ile de yaşlanma karşıtı bir bitki olarak ön plana çıkıyor. Güneşten gelen zararlı UV ışınlarına karşı da önemli bir koruyucu görevi görüyor.

Kendi kürünü yapabilirsin

Kakao kullanılarak piyasaya sürülen birçok kozmetik ürün bulunuyor. Ancak doğal kozmetik ürünleri gibi içerisinde koruyucu maddelerin kullanıldığı birçok ürün de raflarda yerini alıyor. Bunun için evde kendin de çikolata içeren cilt bakım maskeleri ve benzer bakım ürünleri yapabilir ve bu mucizevi bitkinin gücünden faydalanabilirsin. Evde çikolata maskesini yaparken içerisine kendin koyacağın sağlıklı ürünlerle cildin için çok daha faydalı bir ürün hazırlaman mümkün. Peki evde çikolatalı kürünü nasıl hazırlayabilirsin?

Bunun için ihtiyaç duyacağın malzemeler 1 yemek kaşığı kadar bitter çikolata (4-5parça orta boy çikolata yeterli olacaktır), 1 çay kaşığı kadar Hindistan Cevizi yağı ve 1 çay kaşığı susam yağı. Çikolatayı benmari usulü erittikten sonra Hindistan Cevizi yağı ve susam yağını ekliyoruz. İyice karıştırdıktan sonra kürümüz hazır olacak. Yüzümüzü ılık suyla yıkadıktan sonra bu kürden sürüp 20 dk kadar beklememiz yeterli olacak. Haftada bir kere bu kürü yüzüne ya da cildine uygulayabilirsin. Kullanmadan önce yine benmari usulü hafifçe çikolatayı eritebilirsin.

 

Devamını Oku

Akşamları ek iş olarak yapabileceğiniz 13 kârlı fikir

Akşamları ek iş olarak yapabileceğiniz 13 kârlı fikir
0

BEĞENDİM

ABONE OL

İçinde yaşadığımız zaman dilimi, gelir dağılımı adaletsizliğinin en üst seviyeye tırmandığı zamanlardan biri. Bu yüzden hemen hiç kimseye geliri yetmiyor ve ek gelir kaynağı arıyor.

Dolayısıyla, neredeyse herkes hem çok yorulmayacağı, evden yapabileceği, hem de bütçesine katkı sağlayacak alternatifler arıyor.

Teknolojinin ve internetin beraberinde getirdiği birçok yeni iş fırsatı ve alternatifi var. Bu alternatiflerin çoğu da evden yapabileceğiniz ve iyi bir gelir elde edeceğiniz işler.

İşte ek iş olarak düşünülebilecek 13 fikir….

<p><strong>1. İçerik yazarlığı</strong></p><p>İnternet sitelerinin Google gibi arama motorlarında değerini artırmak ve bu arama motorlarında yukarılara çıkarmak için gerekli en önemli şey özün içeriktir. Bu nedenle internette gördüğünüz yazıların neredeyse birçoğu özgündür ve bu yazılar birileri tarafından yazılır. Eğer dile ve imla kurallarına hakimseniz, biraz da SEO bilginiz var ise bu internet sitelerine içerik yazarak para kazanabilirsiniz. Sadeceon, r10 ve bionluk gibi sitelere üye olarak içerik yazarlığına başlayabilirsiniz. İlk başlarda hem biraz zorlanabilir, hem de kazancınız düşük olabilir.</p><p>Fakat olumlu geribildirim aldıkça ve referanslarınız çoğaldıkça hem maddi kazancınız artar, hem de artık daha kolay gelmeye başlar.</p>

1. İçerik yazarlığı

İnternet sitelerinin Google gibi arama motorlarında değerini artırmak ve bu arama motorlarında yukarılara çıkarmak için gerekli en önemli şey özün içeriktir. Bu nedenle internette gördüğünüz yazıların neredeyse birçoğu özgündür ve bu yazılar birileri tarafından yazılır. Eğer dile ve imla kurallarına hakimseniz, biraz da SEO bilginiz var ise bu internet sitelerine içerik yazarak para kazanabilirsiniz. Sadeceon, r10 ve bionluk gibi sitelere üye olarak içerik yazarlığına başlayabilirsiniz. İlk başlarda hem biraz zorlanabilir, hem de kazancınız düşük olabilir.

Fakat olumlu geribildirim aldıkça ve referanslarınız çoğaldıkça hem maddi kazancınız artar, hem de artık daha kolay gelmeye başlar.

<p><strong>2. Köpek gezdirerek para kazanın</strong></p><p>Özellikle yurtdışında oldukça popüler olan bu iş, son zamanlarda ülkemizde de oldukça popüler olmaya başladı. Şimdilik sadece büyük şehirlerde görülen bu iş kolu, hem oldukça kazançlı, hem de zahmetsiz. Üstelik köpekleri seviyorsanız oldukça da zevkli bir iştir.</p><p>Genelde köpekler yarım saat ile 1 saat arasında gezdirilir ve ücretler çoğunlukla 30 ile 50 lira arasında değişir. Eğer isterseniz birden fazla köpeği de aynı anda gezdirebilirsiniz. Örneğin aynı anda 4 köpek gezdirerek 1 saat içinde 200 lira kadar kazanabilirsiniz.&nbsp;</p>

2. Köpek gezdirerek para kazanın

Özellikle yurtdışında oldukça popüler olan bu iş, son zamanlarda ülkemizde de oldukça popüler olmaya başladı. Şimdilik sadece büyük şehirlerde görülen bu iş kolu, hem oldukça kazançlı, hem de zahmetsiz. Üstelik köpekleri seviyorsanız oldukça da zevkli bir iştir.

Genelde köpekler yarım saat ile 1 saat arasında gezdirilir ve ücretler çoğunlukla 30 ile 50 lira arasında değişir. Eğer isterseniz birden fazla köpeği de aynı anda gezdirebilirsiniz. Örneğin aynı anda 4 köpek gezdirerek 1 saat içinde 200 lira kadar kazanabilirsiniz.

<p><strong>3. Koltuk temizleme hizmeti</strong></p><p>Normal mesaili bir işte çalışırken, mesai saatlerinizin dışında koltuk yıkayarak ek gelir elde edebilirsiniz. Özellikle koltukları yerinde temizleyerek nakliye, taşıma zorluğu, zaman kaybı vs. olmadan yıkayabilirsiniz.</p><p>Profesyonel makinelerle bir koltuğu yerinde kısa sürede yıkayabilirsiniz. Üstelik bugün koltuk temizleme hizmeti için 100 ile 150 lira arası ücret alınıyor.&nbsp;</p>

3. Koltuk temizleme hizmeti

Normal mesaili bir işte çalışırken, mesai saatlerinizin dışında koltuk yıkayarak ek gelir elde edebilirsiniz. Özellikle koltukları yerinde temizleyerek nakliye, taşıma zorluğu, zaman kaybı vs. olmadan yıkayabilirsiniz.

Profesyonel makinelerle bir koltuğu yerinde kısa sürede yıkayabilirsiniz. Üstelik bugün koltuk temizleme hizmeti için 100 ile 150 lira arası ücret alınıyor.

<p><strong>4. Akşamları bebek bakıcılığı yapabilirsiniz</strong></p><p>Çalışan ebeveynlerin bebekleri ve çocukları için bakıcı tutması zaten oldukça yaygın ve bilindik bir iş kolu. Fakat bu bakıcıların saatleri genelde ebeveynler işten gelince biter. İş sonrası bir etkinlikte ise ekstra bir bakıcı tutmak gerekiyor. Evli çift konser, tiyatro, yemek gibi etkinliklere giderken evde çocuklara bakması için birisi olması gerekiyor.</p><p>Genelde üniversite öğrencilerinin yapmış olduğu bu iş oldukça iyi bir ek gelir sağlıyor. Üstelik genelde sadece 3-4 saatlik bir iştir.</p>

4. Akşamları bebek bakıcılığı yapabilirsiniz

Çalışan ebeveynlerin bebekleri ve çocukları için bakıcı tutması zaten oldukça yaygın ve bilindik bir iş kolu. Fakat bu bakıcıların saatleri genelde ebeveynler işten gelince biter. İş sonrası bir etkinlikte ise ekstra bir bakıcı tutmak gerekiyor. Evli çift konser, tiyatro, yemek gibi etkinliklere giderken evde çocuklara bakması için birisi olması gerekiyor.

Genelde üniversite öğrencilerinin yapmış olduğu bu iş oldukça iyi bir ek gelir sağlıyor. Üstelik genelde sadece 3-4 saatlik bir iştir.

<p><strong>5. Sosyal medya yöneticiliği</strong></p><p>Sosyal medya, artık kişilerden ziyade şirketlerin görünen yüzü oldu. Artık sosyal medya hesabı olmayan firma, ünlü, ya da kuruluş yok. Bu nedenle birilerinin bu kurumların sosyal medya hesapları ile ilgilenmesi gerekiyor. Bu iş bir etkinlik için proje bazlı olduğu gibi, düzenli olarak da yapılır. Eğer bu alanda gerekli bilgi ve yetkinliğe sahipseniz bu sosyal medya hesaplarının yöneticiliğini de yapabilirsiniz.</p><p>Bunun için firmalara başvuru yapabilir, ya da Linkedin gibi sitelerden reklamınızı yapabilirsiniz. Bu konuda tecrübeli oldukça başka firmalardan da yöneticilik alarak geçiminizi bu işten sağlayabilirsiniz.</p>

5. Sosyal medya yöneticiliği

Sosyal medya, artık kişilerden ziyade şirketlerin görünen yüzü oldu. Artık sosyal medya hesabı olmayan firma, ünlü, ya da kuruluş yok. Bu nedenle birilerinin bu kurumların sosyal medya hesapları ile ilgilenmesi gerekiyor. Bu iş bir etkinlik için proje bazlı olduğu gibi, düzenli olarak da yapılır. Eğer bu alanda gerekli bilgi ve yetkinliğe sahipseniz bu sosyal medya hesaplarının yöneticiliğini de yapabilirsiniz.

Bunun için firmalara başvuru yapabilir, ya da Linkedin gibi sitelerden reklamınızı yapabilirsiniz. Bu konuda tecrübeli oldukça başka firmalardan da yöneticilik alarak geçiminizi bu işten sağlayabilirsiniz.

<p><strong>6. Ürün açıklamaları ve yorum yazarak para kazanın</strong></p><p>Dönem e-ticaret dönemi. Özellikle piyasaya yeni girmiş olan ürünler reklam amacı ile kendi ürünleri için inceleme yazıları yazdırmak ister.</p><p>Bazen ürünün bir numunesini göndererek, bazen de sadece özelliklerini göndererek bu yazıyı yazdırır ve belirli mecralarda yayınlamanızı ister. Bu iş özellikle yurtdışında oldukça yaygındır, fakat ülkemizde de gün geçtikçe yaygınlaşmaya başladı.&nbsp;</p>

6. Ürün açıklamaları ve yorum yazarak para kazanın

Dönem e-ticaret dönemi. Özellikle piyasaya yeni girmiş olan ürünler reklam amacı ile kendi ürünleri için inceleme yazıları yazdırmak ister.

Bazen ürünün bir numunesini göndererek, bazen de sadece özelliklerini göndererek bu yazıyı yazdırır ve belirli mecralarda yayınlamanızı ister. Bu iş özellikle yurtdışında oldukça yaygındır, fakat ülkemizde de gün geçtikçe yaygınlaşmaya başladı.

<p><strong>7. İnternetten alım-satım yapmak</strong></p><p>E-ticaret, artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Bu yüzden ticaret yapmak isteyen birinin ilk olarak el atması gereken yer internet ortamı. Kira, fatura gibi sabit maliyetlerin olmadığı internet ortamında size uygun fiyata verecek bir tedarikçi bulmanız yeterli olur.</p><p>Dikkat etmeniz gereken şey ise, doğru kanalla, doğru insanlara, doğru malı ulaştırmak.</p><p>Denemek ile kaybedeceğiniz hiçbir şey yok. Üstelik başarılı olabilirseniz, oldukça iyi bir gelir kaynağı olacaktır size.&nbsp;</p>

7. İnternetten alım-satım yapmak

E-ticaret, artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Bu yüzden ticaret yapmak isteyen birinin ilk olarak el atması gereken yer internet ortamı. Kira, fatura gibi sabit maliyetlerin olmadığı internet ortamında size uygun fiyata verecek bir tedarikçi bulmanız yeterli olur.

Dikkat etmeniz gereken şey ise, doğru kanalla, doğru insanlara, doğru malı ulaştırmak.

Denemek ile kaybedeceğiniz hiçbir şey yok. Üstelik başarılı olabilirseniz, oldukça iyi bir gelir kaynağı olacaktır size.

<p><strong>8. Doğrudan satış temsilciliği yapmak</strong></p><p>Eskiden doğrudan satış deyince kapı kapı dolaşarak satış yapan insan gelirdi. Bu iş kolu hala var, ama artık kapı kapı dolaşmak yerine telefonla ve internet ile satış yapılıyor.</p><p>Avon, Oriflame gibi firmalardan satış temsilciliği alarak internet, telefon ya da kişisel irtibatlarını ile ürün satabilirsiniz. Sadece boş zamanlarınızda yaparak bile oldukça iyi bir gelir elde edebilirsiniz.&nbsp;</p>

8. Doğrudan satış temsilciliği yapmak

Eskiden doğrudan satış deyince kapı kapı dolaşarak satış yapan insan gelirdi. Bu iş kolu hala var, ama artık kapı kapı dolaşmak yerine telefonla ve internet ile satış yapılıyor.

Avon, Oriflame gibi firmalardan satış temsilciliği alarak internet, telefon ya da kişisel irtibatlarını ile ürün satabilirsiniz. Sadece boş zamanlarınızda yaparak bile oldukça iyi bir gelir elde edebilirsiniz.

<p><strong>9. Sadece veri girişi yaparak para kazanın</strong></p><p>Bazı şirketler ve internet girişimleri dönemsel olarak oldukça yüklü bir veri girişi yapmak zorundadır. Bu girişler oldukça fazla bir iş yüküdür. Kendi işlerini aksatmak istemeyen, bunun için ekstra kişi çalıştırmak istemeyen firmalar bu işleri dışarıdan birine verir. Siz de bu veri girişleri işini alarak kendinize ek gelir sağlayabilirsiniz.</p><p>Bu işin en iyi yanı, bilgisayarınızı kucağınıza alıp, kanepede oturarak çalışmaktır. Üstelik bütçenize oldukça katkı sağlayacaktır.</p>

9. Sadece veri girişi yaparak para kazanın

Bazı şirketler ve internet girişimleri dönemsel olarak oldukça yüklü bir veri girişi yapmak zorundadır. Bu girişler oldukça fazla bir iş yüküdür. Kendi işlerini aksatmak istemeyen, bunun için ekstra kişi çalıştırmak istemeyen firmalar bu işleri dışarıdan birine verir. Siz de bu veri girişleri işini alarak kendinize ek gelir sağlayabilirsiniz.

Bu işin en iyi yanı, bilgisayarınızı kucağınıza alıp, kanepede oturarak çalışmaktır. Üstelik bütçenize oldukça katkı sağlayacaktır.

<p><strong>10. Sanal asistanlık ile ek gelir</strong></p><p>Artık çoğu girişimciler sanal asistan kullanıyor. Bir sanal asistanın, asistandan beklenen hemen her şeyi yapması beklenir. Günlük toplantı ve rutini organize etmek, maillere yanıt vermek, veri girişi yapmak, sosyal medya hesabını yönetmek, telefonlara cevap vermek hatta blog gönderileri yazmanız gerekebilir. İş yükü asistanlık yaptığınız patrona göre değişir.</p><p>Eğer uygun bir kişi ile anlaşabilirseniz hem oldukça iyi bir ek gelir elde eder, hem de herhangi bir mesai süresi olmadan rahatça çalışabilirsiniz.&nbsp;</p>

10. Sanal asistanlık ile ek gelir

Artık çoğu girişimciler sanal asistan kullanıyor. Bir sanal asistanın, asistandan beklenen hemen her şeyi yapması beklenir. Günlük toplantı ve rutini organize etmek, maillere yanıt vermek, veri girişi yapmak, sosyal medya hesabını yönetmek, telefonlara cevap vermek hatta blog gönderileri yazmanız gerekebilir. İş yükü asistanlık yaptığınız patrona göre değişir.

Eğer uygun bir kişi ile anlaşabilirseniz hem oldukça iyi bir ek gelir elde eder, hem de herhangi bir mesai süresi olmadan rahatça çalışabilirsiniz.

11. Şirketler için ‘Chat Botlar’ yapabilirsiniz

Chat Bot, kısaca özetlemek gerekirse, internet aracılığı ile insanlarla konuşmayı simüle eden bir bilgisayar programıdır. Türkçe karşılığı “sohbet robotu” olan bu program işletmeler ile müşteriler arasında oldukça sıcak bir ilişki kurmayı sağlar. Siz de bu firmalar için Chat Bot yaparak ek gelir elde edebilirsiniz.

Eğer yazılım ve programlama konusunda gerekli bilgiye sahip değilseniz, bazı platformları kullanarak birkaç dakika içinde Chat Bot yapabilirsiniz. ChattyPeople bunlardan bir tanesidir.

Eğer bu platformları kullanacak kadar İngilizceniz yok ise chatbots.org gibi türkçe siteleri de kullanabilirsiniz.

<p><strong>12. Akşam ve hafta sonu tamirciliği</strong></p><p>Çalışanların çoğu tamir işleri için mesai saatlerinin dışında birini bulmak ister. Aksi gibi tamirciler ise mesai saatleri dışında pek hizmet vermez. Sadece bazı sektörlerde nöbetçi tamirciler olur.</p><p>Eğer siz de mesai saatleriniz dışında ek bir gelir kaynağı arıyorsanız yatkın olduğunuz elektronik ya da mekanik ürünlerin tamirini yapabilirsiniz. İnternet gibi bir nimeti kullanarak bazı yerlere ilan verebilir ve reklamınızı yapabilirsiniz.</p><p>Yapacağınız basit bir musluk tamiri için bile 50 lira verilen bu dönemde en iyi ek gelir yöntemlerinden biridir tamircilik.</p>

12. Akşam ve hafta sonu tamirciliği

Çalışanların çoğu tamir işleri için mesai saatlerinin dışında birini bulmak ister. Aksi gibi tamirciler ise mesai saatleri dışında pek hizmet vermez. Sadece bazı sektörlerde nöbetçi tamirciler olur.

Eğer siz de mesai saatleriniz dışında ek bir gelir kaynağı arıyorsanız yatkın olduğunuz elektronik ya da mekanik ürünlerin tamirini yapabilirsiniz. İnternet gibi bir nimeti kullanarak bazı yerlere ilan verebilir ve reklamınızı yapabilirsiniz.

Yapacağınız basit bir musluk tamiri için bile 50 lira verilen bu dönemde en iyi ek gelir yöntemlerinden biridir tamircilik.

<p><strong>13. Ek iş olarak çeviri yapmak</strong></p><p>Günümüzde yabancı bir dile hakim olmak her anlamda kazanç sağlıyor. Sadece evde oturarak ve çeviri yaparak çok ciddi rakamlar kazanabilirsiniz.</p><p>Eğitim seviyesi ve yabancı dile hakim olmanıza bağlı olarak belirli işler yapabilirsiniz. Genel olarak freelance yapılan bu işler oldukça yaygındır. En basiti dizi ve film sitelerine altyazı çevirisi yaparak bile oldukça iyi bir gelir elde edebilirsiniz.</p>

13. Ek iş olarak çeviri yapmak

Günümüzde yabancı bir dile hakim olmak her anlamda kazanç sağlıyor. Sadece evde oturarak ve çeviri yaparak çok ciddi rakamlar kazanabilirsiniz.

Eğitim seviyesi ve yabancı dile hakim olmanıza bağlı olarak belirli işler yapabilirsiniz. Genel olarak freelance yapılan bu işler oldukça yaygındır. En basiti dizi ve film sitelerine altyazı çevirisi yaparak bile oldukça iyi bir gelir elde edebilirsiniz.

Devamını Oku

AŞKIN VE SEVGİNİN ARASINDAKİ FARK SİZCE NEDİR.

AŞKIN VE SEVGİNİN ARASINDAKİ FARK SİZCE NEDİR.
0

BEĞENDİM

ABONE OL
Aşık Olmak Nedir? Aşık Olmak İle Sevmek Arasındaki Fark Nasıl Anlatılmıştır? Sevmek ve aşık olmak çok özel duygular olarak ifade edilebilir. Siz de aşık olmak ile ilgili olarak ve sevgi ile ilgili olarak çeşitli bilgiler edinmek isteyebilirsiniz. Aşık olmak nedir? Aşık olmak ile sevmek arasındaki fark nasıl anlatılmıştır? Aşk ve sevgi ile ilgili olarak merak ettiğiniz soruların cevaplarını derledik.
Aşık olmak ve sevmek aslında bazen birbirleri ile benzerlik gösterseler bile birbirlerinden oldukça farklı iki özelliğe sahiptirler. Aşık olmak sevginin çok yoğun bir halde hissedilmesi olarak ifade edilebilirken aynı anda sadece tek bir kişi için hissedilebilen bir duygudur. Ancak sevgi aynı anda bir çok kişi için ve birden fazla şey için hissedilebilen bir duygudur. Aşık Olmak Nedir? Aşk insanın hayatında sürekli olarak yaşayabileceği bir duygu değildir. Aşık olmak bir kişiye aşk ile yani yoğun bir sevgi ile bağlı olmak manasına gelmektedir. Aşık olmak, içerisinde sevgiden farklı olarak bir çok farklı duyguyu da barındırmaktadır. Aşık olmak aynı zamanda sevmenin en yoğun hali olarak da ifade edilmektedir. Aşık olmak kişinin hissedebileceği en özel duygular arasında yer almaktadır.  Aşık Olmak ile Sevmek Arasındaki Fark Nasıl Anlatılmıştır? Aşık olmak sevginin daha yoğun bir şekilde yaşanmakta olan bir halidir. Aynı zamanda sevgiyi aynı anda birden fazla kişi için hissetmeniz mümkündür. Ancak aşk sadece bir kişiye karşı hissettiğiniz yoğun duygu halidir. Aşık olmak kişinin fazla bir şekilde dopamin ve benzeri hormonları salgılamasına da neden olabilmektedir. Sevgi daha uzun süreli bir duygudur. Aşk ise sevgiye kıyasla daha kısa süreli bir duygu olarak ifade edilebilir. Üstelik bir kişiye karşı hissettiğiniz aşkın sonrasında olgunlaşarak yerini sevgiye bırakacağı ya da nefrete dönüşeceği de söylenmektedir.
Devamını Oku

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.